トマトダイエットのレシピ

トマトダイエットは効果てきめん!

トマトダイエットには専用レシピがあります。

オーブンでトマトを加熱するという場合、好みで4等分から6等分に切ったトマトにパラパラと塩をかけ、アルミホイルでくるんだらそのまま10分くらい焼いてください。

アルミホイルを使わず6分くらい加熱するば焦げ目がつきます。

フライパンでトマトを焼く時はプチトマトが合っています。

あるいは、プチトマトを串に一直線に刺して焼いてもいいでしょう。

フライパンを火にかけ、洗ってヘタを取ったプチトマトを入れます。弱火で火を入れつつフライパンの上で転がして、最後に塩をします。

プチトマトの表面に焦げ目ができたら完成です。

油がなくても焦げ付くことはありませんので、カロリーを減らしている人でも食べられます。

毎日トマトを2個またはプチトマト1パックが、ダイエット効果を得るための1日の必要なトマト数です。

食事前や間食に、焼いたトマトを食べるのがトマトダイエットの基本スタイルです。

一度火を通してしまえば、冷たくなっても焼きトマトの成分はそのままですので、一気に何回分かを作ってしまってもいいでしょう。

焼いたトマトをそのまま食べることぱかりにこだわらずとも、ミネストローネやトマトソース、トマト入り野菜炒めなどでトマトを食べてもいいでしょう。

トマトダイエットは多少の差はありますが、数週間から1ヶ月位でダイエット効果が見られ、体が軽く感じられるようになります。

トマトダイエットは、食事量を制限せずともトマトを食べるだけでダイエット効果が得られるのです。

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