自宅でセルライトを除去する方法

  • 2021年2月20日
  • 2021年1月20日
  • 美容

軽い運動で構わないので、毎日体を動かすことで、身体に溜まったセルライトの除去効果が得られます。

人間の体にセルライトができるのは、血流の停滞や、冷え性体質が関わっています。

長時間同じ姿勢をしていることの多い人や、運動不足の場合も血液やリンパの流れが悪くなります。

セルライトは、体内に留まっている老廃物が、脂肪細胞とくっついてできます。

老廃物は身体の代謝が悪くなると多く残ります。

セルライトの除去のために大事なことは、体温を上げて代謝を促進することです。

体を動かすことで血液が酸素を運搬するために流れを改善します。

セルライトの少ない身体になるために、運動量を増やして血液の流れを助けます。

身体に蓄積されているセルライトを除去するためには、ウォーキング等の簡単な運動を続けることです。

ウォーキングは有酸素運動なのですが、有酸素運動は酸素を使って糖や脂肪をエネルギーにする働きがあり、脂肪を減らす働きも期待できます。

セルライトが増えないようにするには、普段からウォーキングなどの運動をして代謝のいい状態を保つことです。

毎日のスケジュールがびっしりと詰まっていてウォーキングが難しいという人は、コンビニや近所を出歩く時は歩くなどの工夫をするといいでしょう。

セルライトを除去したいといっても即座に効果が出ることはありませんのが気長にいきましょう。

NO IMAGE
最新情報をチェックしよう!