小顔ダイエットと表情

顔の脂肪やシワだけでなく、小顔のダイエットをするならば、表情にも注意しなければなりません。

顔の表情顔には50種類以上の筋肉があり、小顔になるには、いかにこれらの筋肉をよく動かすかがポイントといわれています。

顔の場合には脂肪ではなく筋肉に注目する事が必要で、ダイエットといえば体重を減らすものですから、小顔ダイエットならば顔の脂肪を減らすというイメージがありますがそうではありません。

日本語は英語などと比べると、口をあまり動かさずに発音することが多いので、その分、顔の筋肉も動かしていない傾向があり、小顔のダイエットの場合に筋肉を重視するのだそうです。

欧米人と比較してみると、確かに多くの日本人は感情をあまり顔に出さずに生活しているようで、普段から大笑いすることもあまり無いかもしれません。

欧米人は人とのコミュニケーションを身振り手振りを交えた大きなジェスチャーで、顔の表情だけに限らずに取る点は、かなり日本人と違うところだといえるかもしれません。

あえて意識して顔の筋肉を動かさないと、なかなか小顔ダイエットの効果は出ませんし、普段から表情豊かに過ごしていくことや口をしっかり動かして発音することも必要になります。

笑う時は大きく口を開けて豪快に笑い、酸っぱい時には思いっきり口をすぼめましょう。

しゃべる時にはハキハキと元気よく発音することが小顔ダイエットの第一歩です。

それだけではなく、小顔ダイエットには、日頃から鏡を見ることも実はとても重要だといいます。

普段と顔つきが違っていないかチェックしたり、顔のむくみ具合を朝起きて確認したりすることで、顔に対する意識が向くので、小顔ダイエットに積極的に取り組んでいこうという気持ちになるのです。

小顔ダイエットは顔のサイズではなく、肌のハリの差とも言われています。

顔のハリの無い、たるんだ顔はそれだけで表情がぼやけ、見た目もむくんだ印象になりがちです。

運動などを中心とした健康的なダイエットを小顔ダイエットを合わせて進めると、新陳代謝も活発になり、肌にもハリが出るので、小顔ダイエットにも相乗効果で役立ちますのでおすすめの方法です。

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