痩せたいあと5キロ!でも40代の気持ちの根底にあるものは

痩せるためのマインドセット

ダイエットブームが続いているのは、絶対痩せたいと思う人が健康のため、美容のために増えているからでしょうか。

運動や食事制限などを、ダイエットをする場合長い間しなければならないでしょう。

ダイエットの継続に大きな影響を与えるのが、絶対痩せたいという強いモチベーションではないでしょうか。

同時に絶対痩せたいという気持ちは、強迫観念となってストレス源となる人もいますので、ダイエット推進の原動力だけではないようです。

どうして痩せたいのか一度立ち止まって、考えてみることも重要だといえます。

必ず原動力となる事柄があるのが、絶対痩せたいという気持ちです。大事なことは痩せた時に、原動力となった事柄が本当に達成できるのかです。

着たい服が痩せたらあるという人は、きちんと痩せれば服を着ることが可能となります。

自分に自信が痩せたら持てるようになる、自分のことを痩せたら好きになれると思うのはあまりよくありません。

痩せても自信を持てるとは限らないためです。自分に自信がないからダイエットをするという人は、自信がないことを体重のせいにしている可能性があります。

まず肯定するべきは、自分と、自分の体型です。

絶対痩せたいと肯定したうえで思うのであれば、ダイエットに充実した気持ちでチャレンジすることができるでしょう。

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