MONTH

2020年12月

  • 2020年12月28日
  • 2021年1月20日

一週間のダイエットの注意点

多くの人が、一週間でダイエットを成功させているといいます。 短期間で行うダイエットにはいろいろとデメリットもあるようです。 その間は体に負荷がかかりますし精神的にも厳しいのが、短い期間でダイエットをする場合の特徴です。 ダイエット中は、プランがはっきりしている方が、モチベーションを保ちやすいかもしれ […]

  • 2020年12月28日
  • 2021年1月20日

脱毛クリームの種類

脱毛クリームで脱毛をしている人がいます。 ムダ毛と呼ばれている不要な毛を除毛するための方法の1つが脱毛クリームの使用です。 誰でも簡単に扱えて、リーズナブルなことが脱毛クリームは人気商品ですが、取り扱いには注意したいことがあります。 女性用、男性用の脱毛クリームがあるのはもちろん、腕用、脚用、顔用、 […]

  • 2020年12月28日
  • 2021年1月20日

ふくらはぎ痩せとエクササイズ

ふくらはぎ痩せをしたいのであれば、足のエクササイズがとても有効です。 ふくらはぎは、大半が筋肉で構成されている部位です。 そのため、食事制限を中心としたダイエットは効果が実感しづらいものです。 ふくらはぎを細く引き締めたいという人には、足のエクササイズが適しています。 ふくらはぎはほとんどが筋肉でで […]

  • 2020年12月28日
  • 2021年1月20日

フォトフェイシャルの効果と毛穴

フォトフェイシャルには、加齢によって開いてきた毛穴を引き締める効果があります。 フォトフェイシャルの光とはどのように作用するのでしょう。皮膚のたるみや毛穴のゆるみだけではありません。 フォトフェイシャルは肌の赤らみやしみを薄くしてくれますし、そばかすやにきび痕にも効果があるといいます。 フォトフェイ […]

  • 2020年12月27日
  • 2021年1月20日

エステを体験しよう

エステは高いというイメージを持つ人も多いのですが、まず体験エステにチャレンジしてみるのも一つの手です。 最近はフリーペーパーなどにも体験エステのクーポンがよく付いていますし、折り込み広告でも頻繁に見かけます。 もともとエステはフランス語で、全身の美容の意味です。 近年ではフェイシャルトリートメントや […]

  • 2020年12月27日
  • 2021年1月20日

メディカルエステとは

エステの中でも最近メディカルエステが話題になっています。どのようなものを、メディカルエステというのでしょうか。 メディカルエステとは医療的な観点から行うエステのことです。 美容外科や皮膚科など医療施設に併設されているものが多いようです。 施術メニューはダイエット、美肌、ムダ毛処理などですが、医療の専 […]

  • 2020年12月27日
  • 2021年1月20日

下半身ダイエットと有酸素運動

下半身太りの解消には、いつの間にか下半身にくっついている体脂肪をどうやって燃やすかが鍵となります。 脂肪燃焼には、有酸素運動に積極的に取り組むダイエット運動がおすすめです。 酸素を消費して体内に蓄積された体脂肪を燃焼させ、運動エネルギーとして用いる有酸素運動は、ダイエットに有効です。 効率的に脂肪を […]

  • 2020年12月27日
  • 2021年1月20日

ヨガダイエットのメリット

ヨガダイエットのメリットといえば、ゆっくりと無理せず行えることです。 ヨガは疲労しすぎず一定の強度で運動を続けることが可能な運動なので、脂肪燃焼の条件である20分以上の連続運動がしやすいといいます。 体重を減らしたいばかりに、激しい運動をいきなり始めてしまいますと、身体に大変な負担が掛かってしまいま […]

  • 2020年12月27日
  • 2021年1月20日

ダイエットと消費カロリー

ダイエットに取り組む時には、カロリーの代謝量について気をつけなければなりません。 エレベーターではなく階段を用いたり、エクササイズの習慣を作るといいでしょう。 カロリーを多く使うことで、脂肪の蓄積量をカットすることが可能です。 ダイエットの為に運動やエクササイズなどを定期的にすると、基礎代謝と呼ばれ […]

  • 2020年12月27日
  • 2021年1月20日

ウエストダイエットと運動

いちばんウエストのダイエットにおいて大切なのは運動で、メタボリックが気になる方はとくに、日々の運動量から見直してみることが必要かもしれません。 自分に合った運動量を見きわめて毎日30分以上を目安に行うことが、ウエストダイエットの運動のポイントといえるでしょう。 脂肪は運動を始めてから20分間は燃焼さ […]